DZIEŃ ZDROWEGO ŚNIADANIA

Śniadanie to najlepszy start w nowy dzień!

– pod takim hasłem we wtorek 8 listopada w naszej szkole zostanie zorganizowany Dzień Zdrowego Śniadania.

Śniadanie jest dla dziecka najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Badania naukowe potwierdzają, że uczniowie, którzy spożywają zdrowe śniadania:

mają energię do nauki i efektywnej pracy na lekcjach,
lepiej koncentrują się podczas lekcji,
popełniają mniej błędów,
są bardziej kreatywni,
mają lepsze wyniki na testach sprawnościowych.

Celem naszej akcji jest zachęcenie uczniów do zdrowego odżywiania się.

„Pierwsze śniadanie jest, dlatego tak ważne, bo po przespanej nocy poziom glukozy we krwi jest niski, a jeśli dziecko nie zje porannego posiłku, może się on dodatkowo obniżyć. Upośledza to funkcje komórek całego organizmu, ale szczególnie komórek nerwowych mózgu i wpływa niekorzystnie na procesy poznawcze, w tym na tempo przypominania sobie zdobytych wiadomości” – tłumaczy prof.Halina Weker, kierownik Zakładu Żywienia Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.

Jedzenie śniadań zmniejsza też ryzyko nadwagi i otyłości. „Jeśli spożywamy poranne posiłki, pula naszych zasobów energetycznych w ciągu dnia jest rozłożona bardziej prawidłowo. Nieregularne jedzenie to jeden z czynników ryzyka odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej” –wyjaśnia prof.Weker.

Prosimy państwa o wsparcie tej akcji i pomoc dziecku w przygotowaniu się do obchodów Dnia Zdrowego Śniadania w naszej szkole.

Jak będzie wyglądała akcja i jak przygotować się do Dnia Zdrowego Śniadania?

Podczas trzeciej lekcji uczniowie klas I-VI wraz z wychowawcami lub nauczycielami przygotują pyszne śniadania w swoich klasach . Ponadto na specjalnie wyznaczonym stole w każdej sali będzie wystawiony poczęstunek dla innych np.: dwa talerze z kolorowymi, pożywnymi kanapkami oraz jeden z owocami(podzielonymi na kawałki). Na przerwie po trzeciej lekcji wszyscy uczniowie będą mogli wspólnie zjeść przygotowane przez siebie drugie śniadanie jak również częstować się, spacerując po innych salach. Dlatego prosimy, aby każdy z uczniów przyniósł specjalnie skomponowane na ten dzień produkty ( pieczywo, masło ,sery, wędliny, owoce, warzywa, jogurty, soki, wodę itp.).Ponadto należy również pamiętać o nożach, deseczkach do krojenia, ściereczkach, fartuszkach oraz talerzykach i kubeczkach jednorazowego użytku. Na przerwie uczniowie będą mogli podzielić się z innymi śniadaniem, a przy okazji poznać pomysły i wypróbować nowe smaki oraz dowiedzieć się , co lubią zjeść na śniadanie ich koleżanki i koledzy.

Pamiętajmy o BEZPIECZEŃSTWIE I HIGIENIE PODCZAS WYKONYWANIA POSIŁKÓW !!!

Powodzenie tej akcji zależy od zaangażowania i dobrej woli zarówno uczniów jak i rodziców.

Propozycje produktów do przygotowania śniadań :